跳绳技巧

为8–12岁儿童设计的无屏幕户外活动，可以培养大动作运动, 专注力和注意力。

如何进行

1. 从稳定的基础跳绳开始热身。
2. 尝试交叉跳和双摇。
3. 创意设计一个短的跳绳组合动作。