சுவாச நண்பன்

குழந்தைகள் வயது 2–6க்கான திரை-இல்லாத உள்ளே செயல்பாடு இது உணர்வு விழிப்புணர்வு, கவனம் மற்றும் கவனிப்பு உருவாக்குகிறது.

எப்படி விளையாடுவது

1. கீழே படுத்துக் கொண்டு, வயிற்றில் ஒரு பொம்மையை வைக்கவும்.
2. மெதுவாக சுவாசத்தை உள்ளே இழுக்கவும் மற்றும் அது உயர்வதைக் பாருங்கள்.
3. சுவாசத்தை வெளியே விடவும் மற்றும் அது கீழே சரியும் வதைக் பாருங்கள், ஐந்து முறை செய்யவும்.